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Comment minimiser le temps passé devant l'écran pour vos enfants (et pour vous !)

November 2021

D'accord, oui... Mais échangez la télévision contre une tablette Apple ou Android est bien sur quelque chose. Avant de devenir mère, je m'étais juré de ne jamais laisser mes enfants passer beaucoup de temps devant un écran. N'est-ce pas fou de penser aux parents que nous pensions être et à ceux que nous sommes ?

Je me souviens de ces visions de future maman dans ma tête : emmener les enfants en pique-nique, préparer des biscuits, jouer à des jeux, organiser des goûters dans la cour, monter des spectacles de marionnettes, toutes ces choses.  Nous faisons certaines de ces choses pendant nos journées, mais comme je suis une maman qui travaille à la maison, j'ai parfois besoin de l'aide d'un e-babysitter (aussi connu sous le nom d'iPad).
 

minimisez le temps d'écran pour vos enfants


Au fil des ans, "utiliser avec modération" a été notre mantra en ce qui concerne le temps d'écran à la maison, et cela fonctionne *généralement*. Voici donc quelques conseils pratiques et réalisables qui, je l'espère, vous aideront à éviter la surcharge de temps d'écran pour vos enfants.
 

Adoptez le contrôle parental


Écoutez, maman. Le contrôle parental existe pour une RAISON. Si vous devez passer du temps à naviguer parmi les options et à décider des limites et des objectifs que vous voulez fixer pour vos enfants, faites-le. Veillez simplement à fixer des limites de temps et à les respecter.
 

Encouragez les activités amusantes


encouragez les activités naturelles amusantes


Une fois que les écrans seront moins présents pour vos enfants, vous les verrez utiliser de plus en plus leur imagination. Veillez à proposer de nombreuses activités pour occuper leurs petites mains. 

Voici quelques-unes de nos activités préférées :

  • Jouer à la maison/se déguiser
  • Collations aux fruits faites maison
  • Peinture et coloriage
  • Lecture de livres
  • Chasse au trésor dans la nature
  • Jouets éducatifs
  • Fabrication de pâte à modeler
  • Construction de forts en couvertures

Ne vous sentez pas mal si vous avez besoin d'un peu d'aide pour passer du temps devant l'écran


Je sais, je sais. Je viens de te dire de respecter tes limites, et tu dois le faire. La plupart du temps. Parfois, en tant que mères, nous devons faire ce qu'il faut pour garder la tête hors de l'eau. Ne vous sentez pas mal si vous avez besoin d'un peu d'aide en matière de temps d'écran parce que vous vous sentez moins patiente, que les enfants sont particulièrement agités, ou quoi que ce soit qui vous pousse à boire du vin.
 

temps d'écran


Je serai la première à admettre que, parfois, nous avons juste besoin de prendre une seconde pour nous et de RESPIRER. Prenez ce temps. Et ne vous sentez pas coupable.
 

Fixez des limites d'écran pour vous aussi


"Fais ce que je dis, pas ce que je fais..." Vous avez été là avec moi ? Prêcher à mes enfants qu'ils n'ont pas besoin d'être sur un écran tout le temps juste après que j'ai fini d'envoyer un texto, de répondre à un message Instagram, de vérifier les commandes de jouets précipitées et de regarder la météo du lendemain.

En tant que maman qui travaille à la maison et qui gère une entreprise en ligne, j'ai une relation amour-haine avec mon téléphone. Et je suis souvent embarrassée par mes rapports sur le temps d'écran.

Modélisez l'utilisation des appareils et le comportement en matière de temps d'écran que vous aimeriez voir chez vos enfants, car ils apprennent beaucoup plus en vous regardant que n'importe quoi d'autre.  Pour le meilleur (et souvent pour le pire !), mes enfants imitent beaucoup mes manières, mes expressions et mes habitudes quotidiennes. S'ils doivent absolument avoir un téléphone dans les mains comme maman, essayez celle-ci ! 

minimisez le temps passé devant l'écran

Essayez de regrouper les tâches liées à votre téléphone lorsque vous êtes avec vos enfants plutôt que de vérifier chaque notification lorsqu'elle apparaît.  Prévoyez de passer la plupart de votre temps devant l'écran lorsque les enfants font la sieste ou sont au lit pour la nuit. Et ne gardez pas votre téléphone dans un endroit central et visible de votre maison en permanence.  Essayez de le placer sur le côté, dans une pièce moins utilisée ou dans un tiroir de rangement lorsque vous ne l'utilisez pas.

Une autre chose que je fais pour réduire mon temps d'écran ?

Univers Jeux En Bois propose une grande sélection de jeux notamment des puzzle 3D en bois et des jeux de société pour passer du temps avec votre enfants, vos familles, vos voisins et vos amis.

Connaissez vos limites et respecte-les (sauf si votre santé mentale est en danger) !

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